6 segredos que fazem o amor durar

Por mais que gostem uma da outra, duas pessoas num relacionamento longo não se sentem 100 por cento felizes todos os dias. “Inevitavelmente, as diferenças e desilusões vão acontecer e devem ser discutidas com compaixão e bondade”, aconselha a terapeuta Andrea Brandt, num cláusula publicado na revista Psychology Today. 

A perito acrescenta que adotar os seguintes hábitos pode ajudar um parelha a mourejar com os momentos mais difíceis:

  1. Ter uma mentalidade de amor realista: procure a alguma coisa a valorizar no seu parceiro;
  2. Erigir uma boa relação consigo mesma: não se esqueça de que é um ser individual com necessidades próprias que devem ser respondidas;
  3. Desenvolver a lucidez emocional: trate o seu parceiro uma vez que gostaria de ser tratada;
  4. Abordar conflitos com atenção plena: isto evita reações espontâneas (no mau sentido) quando surge um desentendimento;
  5. Praticar uma informação saudável: use frases começadas por “Eu”. Oiça mais do que fala;
  6. Passar tempo de tempo de qualidade com o parceiro: há sempre alguma coisa a aprender sobre a outra pessoa.



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